Собрали для вас подборку из шести подкастов и лекций, которые помогут углубить вашу коучинговую практику и посмотреть на процессы, которые происходят в работе.
«Сила уязвимости» Брене Браун»
Писательница, психолог и оратор Брене Браун изучает человеческие отношения и способность сопереживать и любить. В этом выступлении она рассказывает, как устроен контакт человека с собой и с другими.
Браун выделяет важную динамику: каждый человек хочет быть увиденным, принятым, значимым. Но часто параллельно возникает страх быть непринятым, а затем стыд и такие защиты, как перфекционизм, контроль, обесценивание и эмоциональное избегание.
«Как выдающиеся лидеры вдохновляют действовать» Саймон Синек
У Саймона Синека есть простая, но действенная модель вдохновляющего лидерства, которая начинается с вопроса «Почему?». Для коучей этот подкаст ценен тем, как в нем раскрывается механизм мотивации.
Синек рассказывает, что решения сначала принимаются на уровне «почему», а уже потом рационализируются через «как» и «что».
«Переосмысление неверности» Эстер Перель
Перель разбирает измену как многослойный феномен, в котором одновременно могут существовать любовь и разрушение, привязанность и стремление к автономии, желание стабильности и потребность в новизне, страх потери и стремление к свободе.
Лекция о травме и поведении Габора Матэ
Писатель и терапевт в этой лекции раскрывает, как формируется травма. Он глубоко погружается в вопросы, связанные с передачей травмы из поколения в поколение, и обсуждает, как стресс может негативно влиять на наше здоровье. В этой лекции он предлагает стратегии для преодоления травм и улучшения общего благополучия.
«Ненасильственное общение» Маршалла Розенберга
Розенберг даёт модель, которая буквально перестраивает слушание. Ненасильственное общение помогает снять слои жалоб и готовых формулировок, чтобы выявить подлинные потребности клиента, эмоции, стоящие за запросом, истинную цель разговора (часто неочевидную на старте).
В коучинге это критически важно: если работать только с «поверхностным» запросом, можно решить не ту задачу.
Модель Розенберга состоит из четырёх шагов — их можно последовательно применять в сессии: наблюдение без оценки, выражение эмоций, определение потребностей, чёткая просьба.
Этот инструмент позволяет работать глубже, потому что вы начинаете слышать не то, что человек говорит, а то, что он пытается через это сказать.
Подкаст про привычки и поведение Эндрю Хубермана
В этой лекции нейробиолог и подкастер Хуберман объясняет, за счет каких нейробиологических механизмов происходит изменение поведения и почему большинство попыток взять себя в руки не работают.
Он разбирает, как связаны дофамин (как система ожидания и мотивации), внимание, повторяемость действий и контекст, в котором формируется поведение. Ключевая мысль лекции — мы закрепляем не результат, а состояние, в котором совершаем действие.
Сохраняйте, смотрите и делитесь впечатлениями!
